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出生就可以的,但是要注意每次训练时,不要锻炼太长的时间,几分钟就可以。在新生宝宝高兴时可以锻炼几次,宝宝不想锻炼的时候可以马上停止。当宝宝做完运动后,妈妈可以让宝宝侧身,轻轻地抚莫宝宝的背部肌肉。要让宝宝锻炼后更好的放松,宝宝很敏感,父母的抚莫和沟通,能更好的鼓励宝宝的成长。