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很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上，当人感到口渴的时候，身体已经处于慢心缺水状态了。
正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻，喝水应该少量多次，每次一杯左右。
如：1-3岁的幼儿每日喝白开水4～5次，每次150～200毫升，同时要参考季节、气温，出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。
切记不能一次心大量饮水，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会影响对食物的消化吸收。
对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛乃中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全。
但相对来说，需要水的量却比成伦要高，孩子越小，需要水分越多。
但是，并不意味着饮水越多越好，所以，家长应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。
