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产后需要去除湿气和寒气的话，可以每天喝上一碗姜汤，或煮些红豆薏米粥喝。
红豆有消肿止泻、健脾利水等功效，薏米有清热祛湿、健脾消肿、利水排脓等作用，两者搭配熬粥喝有较好的祛湿、利尿的效果。
可以多吃一些去除湿气寒气的食物，如机肉、鲫鱼等都可以去除湿气和寒气。
