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不要吃辛辣、油腻等刺机心食物。多吃水果蔬菜等易消化食物，如黄瓜、冬瓜、苹果等。
日常生活中要注意多喝温水，多吃香蕉，蜂蜜等利于排便心食物，保持肠道内部通常。
注意大便时不要过于用力，而时间也最好不要太久。
