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三岁宝宝标准身高体重是多少(3)
更新时间:2020-05-20 20:23

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三岁宝宝的饮食如何安排

1、在三岁的时候,宝宝的Ru牙已经基本上长齐了,但是咀嚼的功能却不是很强,主要是吃一些比较软而且便于消化的食物,千万不能给宝宝喂一些酸和辣的的食品,每天早晨的时候,最好是用一些豆浆或者牛乃,加入一些便于消化的面包,小馒头等。

2、在午餐的时候要及时的用一些瘦肉,机蛋,蔬菜做成美味可口的食物,注意在加工的过程中,不要采取那些高温油炸的方法,更不能过多的加入味经,这时要注意口味偏于清淡,这样会减少对宝宝肠胃道的刺机。

3、在这个时候要注意对宝宝的饮食,培养成有规律心的,主要是熬制一些营养丰富的粥类和面条,保证合理的搭配,除了补充蛋白质之外,也要适当的补充各种纤维素和矿物质,在每天下午的时候,可以适当的给宝宝吃一些苹果和香蕉,能有效的帮助肠胃快速的蠕动。

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