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按摩也是一种行之有效的方式，按摩会使肠胃会出现被动刺机，从而加快蠕动的速度，有助于对食物的快速消化和吸收。不过，按摩的力度要拿捏好，尽量沿顺时针的方向来轻柔的按摩，切忌用力的按压。此外，按摩时还要注意腹部的保暖避免受凉。
