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小暑天容易伤气,这会导致人体体力、元气不足,机体功能下降。所以三伏天养生尤其要注意“养气”,以防到了冬天阳气不足。
养生建议:花旗参泡茶
夏天最好的补气要是花旗参,特别是汗出过多、疲惫、心慌的时候,适合用花旗参泡茶饮。