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1、产妇要正确收缩盆底肌肉;
2、由于盆底肌功能障碍的女心体内胶原蛋白含量下降，产妇可适当增加蛋白摄入;
3、不宜过度劳累，避免提重物、拖地;
4、保持大便通畅，长期便秘易增加腹压，引起盆底功能障碍;
5、患者不宜焦虑，应配合医生完成盆底肌锻炼;
6、盆底肌康复需循序渐进，产后6周内，建议先做较温和运动，6-8周后，可做大部分运动。
