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1、坚持喝大米粥，和胃气，补津液，加上芡实为佳。
2、坚持适度锻炼身体，瑜伽，慢跑均可，促进身体气血循环，通过适度排汗来排身体寒湿。
3、坚持服用丸剂，金匮肾气丸+附子理中丸，温中健脾，温补肾水。
4、坚持艾灸。根据不同的请况艾灸相关B位，每天坚持。
5、坚持服用四逆汤，四逆者，四肢厥逆即手脚冰凉之意。干姜60g炙甘草30g生地60g黄附子15g一剂，每天坚持饮用，直到立秋。
