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1、饮食应做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，但又不至于会使胃胀。
2、多吃新鲜的水果和蔬菜，可补充纤维素，有助于排便和排气。
3、少吃很难消化的食物，比如肉食等。少吃高脂肪心的食物及甜食，冰冷的食物也应少吃，以免加重肠胃负担，加重胃胀气请况。
4、胃胀气的孕妈妈平时还可适当喝促进消化的茶，比如陈皮茶、丁香茶等等，帮助消化和行气。
