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1、易消化的食物。宝宝胃容量是非常小的，如果过量进食，或者食用一些粗糙或者大块的食物，是很容易引起宝宝消化不良以及便秘症状，所以家长不要给宝宝吃太多食物，建议可以少量多餐，以及吃一些容易消化的食物，这样就可以防止宝宝便秘。
2、适当补充纤维质。有脾虚便秘的宝宝应该多吃蔬菜水果，以便可以增加身体纤维质的摄取，纤维质可以有利于加速肠道的蠕动，促进宝宝排便，并且还可以将肠道内无法吸收的食物残渣尽快排出体外，起到改善脾虚便秘的症状。
3、补充肠道菌群。宝宝胃肠道之所以会出现问题，主要是由于肠道内菌群平衡被打破所导致的，因此家长可以在医生指导下，给宝宝补充适量的肠道活心益生菌，有利于促进肠道蠕动，还能增强肠胃消化能力，对调理宝宝脾虚便秘具有不错的效果。
