女心朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？
经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来说可谓是惊喜机动，但是您知道吗，此事最重要的事请并不是照顾宝宝，而是要努力去恢复自己的身体，女心分娩是很伤元气的。
第一、好好休息
生下宝宝后妈妈们会感到十分疲累，分娩过程中会耗尽母亲的气力，此时您需要的就是好好休息，让自己的体力和经神力都能够获得恢复，宝宝生下后不要跟母亲睡在一起，很容易吵到母亲，那样子准妈咪们更没有时间睡觉了。
第二、注意身体的清洁卫生
产妇的新陈代谢比较快，很容易出汗，睡眠中经常会有出汗，有的时候甚至会让内衣湿偷，这是正常的生理想象并非是盗汗体虚，产后妈咪勤换内衣内裤即可，产妇所居住的房间室内通风，清新空气很重要，可以减少呼吸道疾病感染的几率同时也可以帮助提高产后妈咪的经神状态。
第三、多吃蔬菜预防便秘
产后便秘是很多准妈咪都会遇到的尴尬，且心事不好与人直说，为了能够缓解便秘症状还是从饮食习惯调整入手，产后要多吃些水果蔬菜，它们富含维生素可以缓解肠胃压力，改善便秘。
第四、产后第二天开始哺Ru
哺Ru行为可以促进Ru汁分泌，缓解Ru房压力，产妇哺Ru对母亲和孩子都有好处，对于母亲来说，孩子的吮吸可以缓解Ru房导管压力，还可以预防Ru腺疾病，而母Ru中有着丰富的营养，可以给宝宝们天然的呵护，刚生下孩子后，母亲会分泌初Ru，它有着大量的抗体，可以增加宝宝抵抗力。
总结：分娩后好好调养可以让坐月子事半功倍，母亲的健康既是对自己的负责，同时也是对孩子负责，因为一个孩子的成长离不开母亲的引导。
