3
游泳是一种全身均衡运动，备孕妈妈的身体的各部分都能锻炼到，运动方式决定了它是一个对协调心要求很高的运动。而产妇在分娩过程中同样也需要协调身体各部分肌肉的能力。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。
