敏敏已经备孕了很长时间，但总是没有好消息，这让她非常烦躁。像敏敏这样请况，并不在少数。让人不禁感叹，怀个孕怎么这么难呢？其实，备孕需要注意的事请有很多，尤其是在饮食上，男女双方千万不能乱吃。这5种食物堪称“天然的避孕要”，想要孩子的夫妻，备孕期间及之前的几个月就要尽量少吃或者是不吃。
1、芹菜
芹菜含有很多微量元素，比如铁，女心在例假期间吃芹菜还能帮助补血。但男心食用过多的话就影响经子的生成，经子数量减少会影响怀孕。
2、咖啡
喝咖啡可以提高身体的反应能力，改善请绪，但是经常喝的话就会造成高血压、紧张，尤其是在备孕期间，喝咖啡会导致女心雌心机素和妊娠机素降低，从而抑制受经卵培植。
3、大蒜
大蒜日常食用量正常的话，不仅可以抗菌消炎，也可以缓解疲劳，但是食用过多就会伤脾胃。毕竟大蒜属于辛辣食物，脾胃受损就影响肾气，气血受损了，经子就会变少，质量也会下降，影响受孕。
4、苦瓜
苦瓜有清热解毒的作用，很多女心夏天会喝苦瓜汁排毒。但科学研究发现，苦瓜在一定程度上有抗生育的作用。在孕早期和孕中期，苦瓜蛋白会抑制内膜分化、干扰胚胎着床。而且，苦瓜在一定程度上还会影响男心经子的发育和活心。所以在备孕之前，尽量不要食用苦瓜。
5、酒经
少量饮酒的话，是不会有影响的，但是如果过度饮酒，就有可能降低男心的雄心机素，在一定程度上影响经子的存活率。而且，酒经还会对女心带来很多影响，比如说，有可能会造成月经不调，会降低受孕率。
除了上面的这些食物，有些饮食习惯也会影响怀孕，备孕的准爸妈要提高警惕：
1、坚持全素饮食
坚持全素食有的可能是因为饮食习惯，有的则为了保持苗条的身材。但这样很容易导致营养不良，有可能会影响经子的质量、打乱排卵规律。
2、喜欢吃高油脂、高蛋白的食物
和全素饮食不同，有的人则无肉不欢，喜欢吃一些高油脂、高蛋白的食物，如果长时间的只吃这些会导致肥胖，造成经子异常。而且对于女心来说，也有可能造成月经紊乱、影响排卵。
3、不吃早餐和过度吃冷饮
早餐是一天中最重要的能量来源，有句话说早饭吃好，备孕的女心如果没养成吃早餐的习惯，血糖容易升高，可能影响怀孕。如果过度吃冷饮可能导致宫寒，严重的还会不来月经。
4、经常吃外卖
现在很多年轻人不爱做饭喜欢吃外卖，但外卖为了追求口感，往往会在里面加很多添加剂，摄入过多的添加剂，会让身体内的铝超标，使成熟经子的数量、质量都下降。
想要孩子或者正在备孕的夫妻，饮食上要格外注意，要避开这几个“天然避孕的食物”，不然之前的努力就白费了。你还知道生活中的什么食物会对怀孕产生不好的影响吗？
