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1、改善饮食营养
挑食的宝宝胃口较差，对多数食物没有兴趣，这时你要注意下是不是饮食三餐结构有问题，宝妈可以把饮食中难以消化的硬食物改为易消化的软食物，然后便再给宝宝添加一些促进消化的元素，打开宝宝的胃口。
补锌
挑食的孩子一般都缺锌（不确定是否缺锌可以到医院检查微量元素），锌是唾液中的味觉素的组成成分之一，孩子缺锌就会影响味觉和味蕾功能，给适当地补锌对改善儿童挑食有一定的改善作用。
补充膳食纤维
如果是消化问题影响宝宝食衣的话，可以多给宝宝补充一些膳食纤维。膳食纤维体积大，可以增加肠胃蠕动，缩短食物在肠道中的停留时间，有利于肠道正常运转，不易造成积食。
摄入铁
铁占人体的25%，主要以铁蛋白的形式储存在钢坯和骨髓中，缺铁不仅仅只是会贫血、腿抽筋而已，要知道身体严重缺乏铁元素也是会导致宝宝厌食、挑食的，家长要特别注意一下。
