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1、丰富饮食花样
饭再好吃，天天吃也会索然无味，比如有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换样式，孩子吃多了就会腻了。要保证宝宝久吃不腻，你可以要在食物的制作花样上大做文章。
变形变SE
如果饮食比较单调，孩子也是比较容易引起挑食偏食等不良习惯的，我们要时常在菜的形SE上做点装饰，吸引小朋友的兴趣。
食物掺杂
面对挑食的宝宝，你可以将宝宝不喜欢的食物掺在宝宝喜欢的食物里面，掺杂时注意规律，一次不要掺杂太多，以免宝宝太过灵敏发现猫腻，刚开始可以少量添加，等宝宝适应后再逐渐增加，当增加一定程度后宝宝也就习惯了。
调整烹饪
宝宝辅食除了变化花样外，调整烹饪方式也可以改善宝宝挑食的问题。对于宝宝不爱吃的食物，妈妈可以变换煮、蒸、熬、炖的烹饪方式，让食物更香更软。
不过宝宝最常用的烹饪方式是蒸煮，蒸煮可以更好的保留食物的营养成分，更适合宝宝的肠胃消化。
2、调控饮食口味
不管是母Ru喂养还是乃瓶喂养，1岁以前宝宝接触的饮食口味都是无糖无盐无添加的，而1-3岁的宝宝味蕾正处在快速发育期，适当的味觉刺机可以帮助宝宝味蕾的发育，在饮食中添加糖、盐等调味才能机发宝宝的口腹之衣。
