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位置： 一窝风位于手腕背部，屈腕时，手背掌根部中间凹陷处即为一窝风，又被称为外一窝风。
手法：草作者用左手稳定住小儿的左手，使之相对暴露、稳定，用右手拇指顶端或其它手指端蘸滑石粉按住B位左右旋转揉之;3分钟
作用：温中行气，止痹痛，利关节;对于寒凝经络所引起的寒凝疼痛有很好的治疗作用。
