孕妇补充dha的食物有哪些(3)

更新时间：2020-04-09 20:17

海带、紫菜等藻类食物

海带、紫菜等藻类食物也是DHA的天然食物来源，不仅抗氧化能力强，也容易被人体消化吸收，准妈妈可以多吃。建议孕妈妈最好将藻类和其他食物搭配熬汤喝，一来能补充DHA和优质蛋白，二来也能一定程度上缓解便秘。

孕妇补充dha的食物有哪些

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