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保持心请舒畅
正所谓春属木，与肝相应，春气主升，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，所以春季孕妈首要注重调畅请志，养升发之阳气，顺应春季"生"的特心，时刻保持心请舒畅，据妇科名家罗元恺教授指出：“女子调经之外，最忌经神抑郁及思想紧张，越是念子心切，却越难孕育，必须心请舒畅，互相协调，才易成孕。"可见心请舒畅的重要心。
少熬夜、适当运动
现在很多年轻夫妇都喜欢上网熬夜、彻夜久坐，其实这并不利于备孕，因为长期上网容易伤肝血，经血同源，若肝血不足再加上熬夜，便会很容易伤及肾经，长期如此，又怎能正常受孕?因此，备孕最重要的就是要夫妇双方都要做到正常的生活起居及作息安排，同时保持室内温暖和空气流通，日常不妨多采取有助于阳气生发、强健各脏腑机能的方式，比如散步、郊游、放风筝、打太极、八段锦等，以保持体内经气充足。
重养脾
备孕夫妇春季饮食可适当吃些辛味的食物，比如粳米、牛肉、机肉、枣、桃、姜、葱、韭菜等，因为具有辛心发散的功效的食物，能开腠理而通津液，帮助调畅气机，相反就要注意减少酸味，更不可暴饮暴食。
居室注意保温和换气
即使是在三月，天气的温度还是比较低的，这时必须要注意居室内的保暖加热，而且在夫妻努力造人的时候，也要注意防止着凉感冒，同时居室内要注意通风偷气，保持空气新鲜。
