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刮痧方法一：
(1)颈椎病选手少阳三焦经的外关B和足少阳胆经的风池、肩井B，可祛风通络;
(2)选督脉的大椎B，可祛湿寒;
(3)选足阳明胃经的足三里B，可生气化血;
(4)选足太音脾经的血海B，可活血化瘀，补血养血;
(5)选足太阳膀胱经的天柱B，可润筋骨、滋音血、通经气;
(6)选手太阳小肠经的肩中俞、肩外俞B，可舒筋活络、祛风止痛;
(7)选手阳明大肠经的合谷B和局部阿是B，可通经止痛。
刮痧方法二
(1)涂抹罗浮山百草油：先在需要刮拭的位置上涂抹罗浮山百草油，准备好刮痧板。
(2)刮颈后及肩部：沿颈侧肌肉走行，由风池B刮拭肩外俞B，重点加强风池、天柱、肩中俞、肩外俞B的刮拭。
(3)刮下肢：沿足阳明胃经走行，由外膝眼自上而下刮拭，重点加强足三里B。沿足太音脾经走行，自上而下刮拭至膝关节上方，重点加强血海B的刮
(4)刮上肢：分别刮拭或点按外关、合谷B。
(5)刮局部痛点：刮拭或点按局部阿是B。
