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1、海带本身属于海产品，属于凉心食物，凉拌海带的属心更加偏凉，因此孕妇不宜多食，也不可放辣，以免损害健康。
2、吃了凉拌海带后，孕妇不易再吃杮子等韩星食物，以免寒上加寒，加重不适。
3、有甲亢的孕妇不宜吃海带。
4、海带在凉拌前一定要清洗干净，以免吃到泥沙或其他微生物。已经跑烂了的海带不能再吃。
