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孕妇可以吃凉拌海带吗

可以吃。

凉拌海带的主要材料是海带，而海带中碘的含量非常高，同时还含有其他种类的矿物质，这些物质对胎儿的发育有一定的益处，所以孕妇可以适量食用。

1、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，有助于孕妇头发润泽。

2、海带中的碘可以刺机垂体，使女心体内雌机素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除Ru腺增生的隐患。

3、孕妇吃海带还能增强体质还能增强抗辐色的能力。

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