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先看看粪便的形成过程和排出过程。食物在进入胃里之后，开始进行初步消化，之后进入肠道里。肠道将可利用的养分吸收后，剩下对身体无用的部分就成了便便。下端肠道和直肠收缩、放松，将便便排出体外。
由此可见，想要排便顺畅，一是便便里得有水分，这样才是软的；二是肠道的肌肉运动得强而有力，才方便排出。一旦这两点任何一点出现问题，都会导致便秘。
小宝宝便秘和大人还不一样。如果宝宝排便时觉得困难，等下次排便时，他因为记住了这种不舒服的感觉，就不愿意再排。可越是憋着，会让便便变得越干，排出就更困难。
