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1.孕晚期坚持数胎动
妊娠28周开始每天早、中、晚各计数胎动1小时,随时掌握胎儿胎动请况。
2.定期产检
做好定期的产检，胎心监测，可以及时发现胎儿绕颈的状况，能很好预防脐带绕颈请况。
3.适当运动
孕妈可以在身体允许的条件下出去散散步做做瑜伽，长期的不运动会加大胎儿脐带绕颈的概率，不过也要注意不要运动过量，不可进行剧烈的运动，也不宜做动作幅度大的运动。
4.温柔胎教
孕妈在胎教时，尽量选择一些轻柔的、令人舒服的轻音乐，声音不宜过大，时间不宜太久。另外尽量不要去到电影院、KTV、酒吧等嘈杂的场所，以免胎儿被刺机而处于兴奋的状态，增加绕颈的几率。
