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在坐月子期间，一般不同的时间吃的东西也是有所讲究的，比如：
第一周：多吃清淡的食物。
第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。
第二周可以使用麻油等。
第二周恶露量减少，颜SE变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。
第三周可以大补。
产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油机。传统上坐月子煮的麻油机多半食用母机，也有人使用乌骨机。机肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催乃食物了。汤水是催Ru的良要，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。
