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宝宝如果夏天常常起得早，那么外界环境的调整就很有必要，例如房间的光线，温度，小被子，小枕头都可以做出适当的调整，给宝宝创造一个良好的睡眠环境；
夏季天亮的早，可以在宝宝的房间里装上一个遮光帘，避免阳光照色房内，让宝宝以为天亮起床，室内的温度也要调整好，空调温度可以调整在26-28℃左右；
而白天天亮后气温也开始上升，如果这个时候关掉空调，宝宝很容易就会醒过来，所以在宝宝还没起床前，空调还是继续开着吧。
宝宝的被子可以用睡袋替代，这样可以防止宝宝踢被子着凉，或者给宝宝准备舒适的小毯子，盖好小肚肚，另外保证抱宝宝睡觉阶段家中没有噪音，早上这个易醒的阶段让宝宝睡得香。
