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分娩后如果正常排气了，就可以吃水果了，但不能吃过凉的，过硬的，可以用开水煮一下，使水果变得软一些，烂一些，利于消化吸收，减轻胃的负担。水果和蔬菜当中含有纤维素，可以促使胃肠蠕动，减少便秘，所以蔬菜和水果都是可以吃的，可以适量的增加高蛋白食物。
产妇可以多吃点苹果香蕉猕猴桃。在产后要注意休息，保证有足够的睡眠，有良好的心态，才能有利于Ru房的产乃，同时也促进子宫恢复，减少产后的出血量，饮食上要多喝汤水，特别是鲜汤，这样可以促进Ru汁的恢复。
另外在做月子期间不能辛辣，少吃盐，平淡是最主要的，不要吃一些大补的要材，比如说鹿茸，阿胶，这些暂时不能吃，等做了月子后再进补。
