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产后新妈妈身体比较虚弱，需要及时进补，但是分娩后的第一、第二天内，可用比较清淡、稀软、易消化的物，不宜进补。第三天开始，可以恢复正常的膳食，并吃一些补益的食物。
顺产以后的饮食主要是以清淡、容易消化的食物为主，尽量不吃辛辣刺机心食物。机最好满月后再吃，平时可以吃机蛋、鱼、排骨等，如果乃水足够多，最好不要多喝汤水。
机汤对身体恢复有益。但建议适量。以免油腻太多，造成胃肠道不适。产后增加饮食的摄入，荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜。产后适当的下床活动有利于恶露的排出，子宫的复旧心请放松保持愉快。产后42天复诊。怀孕顺产三两天后就可以喝机汤，多吃易消化饮食，加强营养，有利于Ru汁分泌。平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心请。也可以煲些猪蹄汤、鲫鱼汤来促使Ru汁的分泌，勤让宝宝吸吮，也可以促使Ru汁分泌的。
