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坐在凳子上,将小腿垂直悬挂,莫到膝眼的凹陷处,四个手指并拢,将食指放在膝眼处,小指对应的地方就是“足三里”,可以增强体力,解除疲劳,强壮神经,而且对耳鸣,头晕,肾虚等,治疗效果比较明显也可也可以预防胃肠疾病,进行治疗。