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1、陪伴宝宝共同入睡，或者妈妈可以抱着他们哄睡，紧张的神经会放松下来。
2、优美的睡眠曲，能够让宝宝的神请安定下来，慢慢的就会有困意。注意音乐的声音不要太大，否则就会起反作用。
3、睡觉前，房间的光线，尽量温馨，不需要太亮，灯光可以让宝宝提高安全感，这样宝宝很容易进入梦乡。
4、比较小的宝宝，可以给他们包一个襁褓，这样他们会有一直在妈妈怀抱的感觉，能够睡得比较踏实。
5、如果宝宝受到惊吓后，出现一些不适的症状，也容易导致睡不踏实，比如拉肚子等，这时候首先要将宝宝的病症控制，如果请况不太严重的，可以用一些帮助消化的要物。如果请况严重需要去医院检查治疗。
