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产后身体恢复了之后是可以穿高跟鞋的，但是在挑选鞋子方面还是需要注意几点：
1、足弓处要接触良好，
2、鞋面不能外斜，
3、鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。
其次，在选择高跟鞋的高度方面别草之过急，不要立即换上“恨天高”，而应先从“低海拔”鞋起步，循序渐进。即使怀孕前能穿20厘米高的鞋子，产后也未必能挑战成功。双脚乃至全身都需要一个重新适应的过程。可以先穿跟高4厘米的鞋，适应后再考虑6厘米的鞋，逐步过渡到“高海拔”。
最后，穿高跟鞋时别做危险动作。“切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间。”专家指出，因为穿高跟鞋后，人体的本体感觉与肌肉反色会变得迟钝。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，很容易造成急心的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。
