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1、选择合适的鞋
孕期的鞋子一定要以舒适为主，现在是可以暂时放下时尚好看的时候。鞋子尽量是平底，有防滑 的功能的，到家的时候可以换上拖鞋。
2、避免长时间站立
如果孕妈的工作需要长时间站立，可以时不时坐一会儿，按摩按摩小腿。如果工作是长时间坐着的，可以时不时站起来走动一下，比如喝水、上厕所，这样可以促进腿部血液循环，缓解水肿。
3、饮食要清淡营养
饮食上，准妈妈要清淡营养，补充蛋白质的同时，还应多吃蔬菜水果，避免吃过咸的食物，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，以防止水肿加重。
