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1、切忌目不转睛专注地看东西;注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、吹空调时间不要过长;避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果;特别是柑桔类水果，还应多吃绿SE蔬菜、粮食、鱼和机蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯;睡眠充足，不熬夜。
5、尽量佩戴框架眼镜;在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用偷氧程度高的品种。不要在强光和光线音暗处看书报，有利眼睛的养护。
6、经常观察;如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院检查。
7、常有眼睛容易疲劳，视物时间稍长就有头晕眼花等感觉的产妇，可适当服用枸杞、菊花、白文利、川石斛等对眼睛有好处的中要材。
8、妇女产后可常服些维生素E和维生素B1，可帮助预防眼睛不适。
