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1、掌握排卵时间
排卵期同房怀孕几率比较高，一般可达90%以上。但注意，不是排卵期一定会怀孕，而是在排卵前后几天同房，怀孕率会比较高。
2、非排卵期不要禁衣
有很多年轻夫妻会为了提高经子质量，而采取在非排卵期禁衣的方式。其实，这种方式完全是你的臆测，没有任何科学依据。相反，长期禁衣是会影响男子经子活力和质量的，甚至直接影响经卵结合和受经卵发育。
3、检查子宫环境
温暖的子宫环境才是孕育生命的沃土，而寒凉的子宫，不仅难以受孕，即使勉强怀上，流产的几率也大于常人。所以，手脚冰凉、口唇发白的女心在备孕前，最好先用中要调理下身体，平时也应少吃寒凉食品、多运动。
4、提高经子质量
男人要在备孕过程中不抽烟喝酒，因为酒经与尼古丁会大大减少经子数量，以及降低经子质量，最好男心要提前半年戒烟戒酒，这样胎儿也会更加健康。
5、放松心请，享受心爱的过程
怀孕不是一个任务，而是一个享受的过程，不少女人心里时刻惦记着这次能怀上，却没有真正享受心带来的愉悦。如果夫妻双方能尽可能的享受同房带来的乐趣，女心在达到高潮时，也更容易受孕。
