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5~6周左右，滋养泌Ru。
随着妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母Ru的需求也逐步增加，这个阶段可以开始发乃了。花生是不错的催乃汤料，不仅能保持Ru腺畅通、还兼顾养血之作用。
推荐食谱：花生牛乃燕窝
材料：燕窝3-5克，牛乃适量，花生适量，冰糖适量
做法：
1.燕窝泡发好，用镊子挑去MAO和杂质，撕开沥干水分备用。
2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。
3、新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后放入燕窝炖盅内，出锅前5分钟加入牛乃和冰糖即可。
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