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虾

虾是海八珍之一，有着特珠的鲜味。在节肢动物中，虾和蟹是著名的美味。

营养功效

1、虾的通Ru作用较强，并且富含磷、钙，对产后新妈妈尤有补益功效。

2、虾皮和虾米中含有丰富的矿物质钙、磷、铁，其中，钙是人体骨骼的主要组成成分，只要每天能吃50克虾皮，就可以满足人体对钙质的需要。新妈妈常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。

3、虾中含有丰富的镁，经常食用可以补充镁的不足。

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