三伏天缓解便秘吃什么食谱推荐(4)

更新时间：2019-10-18 23:59

菠菜粥

材料：菠菜250克，粳米50克。

做法：先煮粳米粥，将熟，人菠菜，几沸即熟。

功效：补血润肠通便。主治体弱、久病、血虚肠燥，大便滞不通。

三伏天缓解便秘吃什么食谱推荐4

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