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材料：芡实15克，茯苓10克，粳米100克。
做法：
1、将芡实和茯苓捣碎。
2、粳米淘洗干净。
3、锅中加入适量清水，放入芡实、茯苓煮软。
4、然后再加入粳米，煮至粥成。
功效：茯苓味甘、淡，平，归心、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，安神的功效。
搭配芡实一起吃，可起到很好的祛湿作用，可用于水肿，泄泻，小便不利等症。
