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材料：小米、大枣各100g，桂圆肉50g。红糖100g。
做法：
1、小米、大枣、桂圆肉淘洗干净，备用。
2、沙锅置火上，倒入适量清水烧沸后，下小米，大枣、桂圆，再次滚沸后，改用小火。
3、当小米快烂时，下红糖，继续煮至粥稠时即成。做正餐服食。
功效：小米健脾，和胃，安眠;大枣养血安神，健脾益气，对促进血液循环，畅通Ru腺很有帮助;桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，与大枣合用，有极佳的补气养血效果;红糖养血活血，补中暖胃，适用于妇女产后恶露不尽，口干呕秽，月经不调及宫寒痛经等证。以上四味共熬成粥，有健胃益脾，安神补血的功效，产妇食用有利于早日康复。
