瑜伽后不能吃什么东西(3)

更新时间：2019-10-18 23:53

过咸食物

薯片或者椒盐饼干等含有过量盐分的小吃，会降低身体的钾含量，导致恢复速度减慢。钾这种矿物质对细胞活动有重要作用，比盐里的钠重要。因为瑜伽流汗，身体已经了大量电解质，因此不宜因为吃下含盐过多的食品而消耗太多钾元素。

瑜伽后不能吃什么东西3

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