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适合三伏天吃的食材有哪些(3)
更新时间：2019-10-18 23:49
3
莲子
宁心安神
夏季天气湿热，湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠，这时可以用莲子调养。莲子味甘，能补脾益胃、宁心安神，可用于治疗心神不宁、心悸、失眠等。
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