运动后不能做什么事?
运动可以帮助我们缓解生活和工作中的压力，帮助改善人们的亚健康状态，而且对于减肥瘦身也是有好处的，所以，运动越来越受到人们的青睐，而想要达到自己想要的效果，那就需要在运动前后多加注意，那么，运动健身之后不能做哪些事呢？ 1、不要蹲坐休息 这是非...(2017-03-08 16:14:45)
运动对防癌有什么好处?
生命在于运动，那么经常运动的好处有哪些呢？运动渗偷在生命中的每一个角落、每一个细胞中，血液在不停地流转着，大脑也无时不刻不在运转，即使是在睡觉的时候，我们的眼球都在做运动，这就是生命的运动意义。运动的好处就在于让我们的身体保持在健康的状态...(2017-03-08 16:14:43)
八个必知的运动减肥小诀窍
个必知的运动减肥小诀窍 1、开始运动-前2周体重 刚开始运动，肌肉逐渐增加，燃烧脂肪的速度却没有这么快，体重可能不会降反而会提升，如果你用的是体脂计，可能会看到体重增加或持平，但是体脂肪是下降的，只要你不要因为做了运动而放心大吃大喝，保证在2-3...(2017-03-08 16:14:40)
月经期间可以运动减肥吗?
虽然在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，如：跳跃、长跑、仰卧起坐，还是应避免在经期期间做，为了防止痛经和经期出血量增加。女新在经期适当的运动是有助于神经系统的平衡，对血液循环是有好处，帮助腹...(2017-03-08 16:14:37)
日常最减肥的几个运动!
按照“运动金字塔”理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动（休闲运动）、肌肉适能运动和静态活动这五类。 第一类：生活形态的体能活动 在我们的日常生活中，生活形态的体能活动占用了大量的时间，包含走路、爬楼梯、...(2017-03-08 16:14:35)
简单的运动健身的方法
如果你厌倦了散步与力量训练，不妨尝试一下其他的一些运动方法，同样能够燃烧卡路里，并增强肌肉的力量。 1、从健身球上找寻健身的乐趣。 最近几年，最流行的健身方法之一就是球上运动，那SE彩鲜园、超大个的塑料皮球，会使你一见钟请。实际上，体育锻炼专家...(2017-03-08 16:14:32)
小小痔疮竟会引起5大危害 痔疮青睐哪些人？
人这一生当中总会得一次痔疮，痔疮的问题从古至今就一直存在，俗话说“十人九痔”，虽说有些夸张的成分，但足以见得痔疮的患病人数之多。换季之所以患病人数会明显增加，主要是因为气温低，空气干燥，加之人们的饮食多以火锅等辛辣食物为主，肛肠自然不堪重...(2017-03-08 16:14:29)
女新运动不当易使初女膜破裂
有句俗话叫做：生命在于运动。要想收获健康的身体，坚持运动是必不可少的。可是，有的女新却因为长期坚持不当的运动反而使身体受伤。究竟有哪些运动是需要提防的呢？ 1、初女膜破裂 初女膜破裂并非只有在初次新生活时初女膜才会破裂，有不少外力状况下初女膜...(2017-03-08 16:14:26)
最适合高血压患者的运动方式!
最适合高血压患者的运动方式 一、散步 任何人都可进行此项运动，对高血压患者来说，更有价值。较长时间的散步，舒张压可明显下降，高血压的症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。...(2017-03-08 16:14:24)
高血压患者运动有好处吗
高血压运动好减少盐的伤害。高血压患者经常被强调要少吃盐少吃盐，可是盐是生活中不可缺少的调味品，如果不吃盐，饭菜做的再香也是难以下咽。现在不用担心了，高血压的患者可以多做些运动，来减少吃盐对身体的伤害。 高血压者必须减盐，平时也要多运动。如果...(2017-03-08 16:14:21)
