养出好气SE的5个习惯 1、沐浴前后要喝水 每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。 2、睡前服粒维生素C...(2015-12-30 04:09:27)

中老年人如何补钙 人体对钙的需求不亚于对维生素的依赖，特别是对中年人，老年人表现的极其重要。如果缺钙，都会导致出现谷歌疏松，容易出现疾病，我们的中年人如何做到合理的补钙呢 老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙...(2015-12-29 22:35:37)

营养不良有哪些症状 营养不良吃什么?营养不良不仅仅是儿童会出现，成年人也有可能营养不良哦。今天，就来告诉大家，不同的营养不良都有哪些症状，同时应该如何调理营养不良的现象，千万别错过了哦。 营养不良吃什么 舌炎、舌裂、舌水肿可能缺乏的营养是B族维...(2015-12-29 22:35:29)

我们都知道如果气血不足就容易患病，而中医对于气血不足有着一套调理方法，那么调理的气血的步骤是什么呢? 调理气血的五步骤 第1步：调脾胃 脾胃是气血生化之源，《灵枢决气》中有中焦受气取汁，变化而赤，谓之血之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统...(2015-12-28 22:25:21)

失眠是很多人都曾经遇到过，而有些食物很容易导致失眠。下面一起来看看吧。 1、辣椒 辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部位处于活跃状态，会造成...(2015-12-27 22:23:48)

1、蜂蜜生姜萝卜饮，适合风寒感冒引起的咳嗽 生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。具体做法是，选用新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。萝卜...(2015-12-26 16:16:28)

不少人都知道当心理出现问题的时候需要寻求专业心理医生的帮助，前往医生处进行心理咨询，但婚姻问题也需要心理咨询？这都是为什么呢？ 如果在生活中夫妻或者家庭存在沟通、请感、亲子等问题时，通过合理有效的心理辅导有助于提升家庭幸福感。 婚姻、家庭、...(2015-12-25 22:50:33)

微波炉是家用电器之一，而且加热食物非常方便快捷，但是你知道吗?并不是所有的食物都可以放进微波炉加热的，下面我们来看看哪些食物不能放进微波炉加热。 哪些食物不能放进微波炉？ 1.芦笋 新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威《斯堪的纳维...(2015-12-25 16:08:47)

中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。因此如果我们脾胃出现问题将会影响健康，那么常见的脾胃不好的症状有哪些呢? 脾胃不好的五种症状 脾胃血气浑浊导致黑眼圈 胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易...(2015-12-25 16:08:41)

许多人到了冬季的时候会想要进补，但是多数人由于急于求成等原因，容易陷入进补的误区，那么常见的错误进补观念有哪些呢? 盘点 中医6种要不得的进补观念 以要来代食 正所谓：要补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要要补。如多吃萝卜具有健...(2015-12-25 16:08:36)