很多人在日常生活中都喜欢吃零食，甚至一些减肥的人都戒不了零食。在一些大型的商店里，货架上的零食让人眼花缭乱。但是一些零食不仅会让人变得肥胖，还会有损人的身心健康，想要挑到既好吃又健康的食物是非常困难的。 哪种零食坑人还会发胖？这几种零食最好...(2019-09-27 01:06:41)

睡眠不足能够影响人的新陈代谢，而新陈代谢事关着脂肪的燃烧速度。所以减肥的人必须要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，否则再怎么努力减肥效果也不如预期那样好。现代人几乎都面临着很多睡眠问题，从而睡眠质量非常的差，也间接的导致很多肥胖者的产生...(2019-09-27 01:06:38)

坐在写字楼里的上班族一坐就是一天，他们也经常面临着肥胖的问题。这种由久坐引起的肥胖叫做久坐型肥胖，以批股大和腰粗为主要的特征。久坐者减肥有一定的困难，如果掌握不了正确的方法，经常事倍功半。那么久坐者该如何减肥呢？接下来就让我们一起来了解一...(2019-09-27 01:06:34)

众所周知，肥胖会引起一系列的疾病，比如高血脂、糖尿病以及心脑血管疾病等，必须要积极的控制体重，防止脂肪过多而危及到生命。 肥胖会伤害到哪些器官？ 身体越肥胖患上结肠癌的几率越高，另外也会让大脑的认知功能变得越来越差，过于肥胖的话会让身体中的...(2019-09-27 01:06:31)

相信很多朋友在减肥的时候都会遇到瓶颈期。瓶颈期一般出现在开始减肥后的一个星期，在瓶颈期期间，基本上体重不会有持续的下降。不少的人在这期间经常会灰心丧气，甚至放弃减肥。其实减肥出现瓶颈期是一个很正常的现象，只要继续坚持下去，在后期一定会看到...(2019-09-27 01:06:27)

当下，减肥的好办法可谓“五花八门”，你说你的“减肥要”好，她说她的“减肥餐”更好，我们不可以盲目的去跟从他人所谓的“减肥秘方”。要从实际出发，寻找适合自己的，能科学的、健康的减肥方法才是最重要的！ 减肥的常见方法有哪些？ 1、科学饮食减肥 对...(2019-09-27 01:06:24)

在减肥的过程中不能盲目瘦身，必须要以健康为前提。若是盲目的选择轻松的方式来减重，可能会对胃肠道以及身体带来严重的伤害，切不可选择极端以及偏机的减肥方法。 哪些减肥错误方法会对身体健康带来危害？ 1、拒绝淀粉食物 部分人群会通过拒绝淀粉类的食物...(2019-09-27 01:06:21)

短期集中型节食减肥在日本受到了很多人的青睐，能够短时间内让人们瘦好几斤。但是瘦身效果不能保持，不仅会导致体重反弹，反而会给身心带来严重的伤害。 短期集中心节食减肥的危害有哪些？ 1、会下降免疫力和基础代谢率 节食减肥的人群会完全拒绝脂肪，导致...(2019-09-27 01:06:17)

在生活中有很多人一说起减肥就认为要节食，只有节食才能够减肥成功，也正是因为这个认知让很多女心在平时减肥的时候会让自己少吃，认为少吃能够让脂肪快速消耗而达到减肥的目的，却不吃过度节食会导致身体出现一些危害，。 少吃点就能减肥吗？ 有很多人认为...(2019-09-27 01:06:14)

对于身体肥胖的人群来说，减肥非常的痛苦，需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果，但是部分人群即使通过运动、控制饮食还是瘦不下来。 是什么引起的身体肥胖？ 从中医的角度上来说，禀赋是引起身体肥胖的主要因素，主要是和身体遗传有很多的关系。吃的过...(2019-09-27 01:06:11)