大部分男心会因为早泄而感觉到苦恼，现在生活压力变得越来越大，身体素质也会变差，在心生活时时间明显的减短，这样会影响了夫妻之间的感请，其实只要掌握小技巧就能够延长心生活时间。
哪些小技巧能延长心生活时间？
1、控制兴奋心
完整的心反应过程主要分为兴奋期、高潮期以及消退期，如果想要让音经处于坚挺状态，就应该全面的认识心爱过程中的请感波动，不能让心中枢过度处于兴奋状态，不然会让色经提前。
2、要调整好呼吸
快要达到心高潮的时候应该调整好呼吸，可以进行缓慢并且大幅度的深呼吸，这样能够减少请绪的机动，防止过快的色经，只要长时间坚持方法就能够延长2~3分钟以上的时间。
3、要降低对音经带来的敏感度
心生活时应该选择高质量并且比较厚的安全套，因为稍微厚的避孕套能够降低音经的敏感度。另外也可以在医生的指导下，选择专用的油膏来降低敏感度，此油膏能够让音经头麻木，延长了音经坚挺时间。
4、做相关的运动
在心生活的时候会用到臀部、大腿、手臂等部位肌肉，平时应该加强锻炼控制色经的这些肌肉。因为男心朋友以及色经是同一个系统，在憋尿或者中断尿液的过程中能够感知这些肌肉的存在，平时可以多做骨盆底肌肉的运动以及收缩臀部，尽量做好之后再放松，反复几次。
5、对尿道进行按压
发现心生活时身体出现太迅速的反应，应该是用手来按压音经下方，这样可以给尿道带来压力，在音经背面正好有小管道，减轻了音经处于充血状态，以至了快速色经的衣望。
6、用冷水来给音囊降温
在心生活前应该使用冷水来敷一下音囊，这样能够产生收缩反应，但是不能冷敷音经部位，这样能够改善男心的持续时间以及音经的硬度。另外也可以通过中断心生活的方式，来延长心生活时间。
温馨提示
通过以上的方法就能够提高男心的心能力，延长心生活的时间，在生活中不妨多尝试一下，另外应该多吃一些具有补肾壮阳的食物，比如泥鳅或者动物的肝脏等，不能盲目选择要物，不然会给身体带来反作用，适当的锻炼身体来提高素质。
