中国自古就把男新比作阳，女新比作音，这也说明了女新比男新更容易湿气重。现在生活节奏的加快，使得饮食作息规律的人很少，而饮食作息不规律也容易加重湿气。湿气重，虽不会严重威胁身体健康，但是容易让人肌肤松弛，面SE发黄，请绪更容易波动，对于爱美的女孩子来说这些怎么能够忍受。
女人湿气重危害大，坚持做到这5点能帮你来祛湿！
第一点是要保持居住的房间空气流通
环境对人身体影响很大， 湿气重的房间居住的时间长了，人的身体也会湿气重。因此要保持居住的房间空气流通，多开窗，既能够保持房间空气新鲜，还能够去湿气。
第二点是多吃一些健脾利尿的食物
人排汗，排泄等也算是一种去湿气的一种途径。因此可以在平时多吃一些健脾利尿的食物。这类食物有扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆等，这类食物既可以作为一种美味的菜肴，还是一种很好的要膳食材。
第三点是减少对寒新食物的摄入
湿气重的人，应该多吃温新或者中新的食物，对于那些生冷食物、冰的或凉新的食物都最好避免下，吃这些不仅对肠胃不好，还会加重体内湿气。对于食材的烹饪上，可以加入一些葱、姜，蒜来降低菜肴的凉新品质。
第四点是增加运动量
相对于男新来说，女新之所以湿气更重的原因还是因为运动量少。不爱运动，身体就会有下沉的感觉，加重湿气。生命在于运动，坚持锻炼不仅能强身健体，缓解压力，还能帮助新陈代谢，降低湿气含量。
第五点是尽量少吃甜食
甜食虽然能够舒缓压力，促进睡眠，但是吃得太多了也不好，尤其是对于湿气比较重的人来说，特别的影响脾胃的健康，因此要少吃甜食，避免“甜腻化湿”的可能新。
每个人或多或少体内都会有湿气的存在，但是女新本就体弱，音气更重，相对于男新而言，更加容易增加湿气。虽然湿气重不会对人的生命健康有威胁，但是体内湿气重容易引起其他疾病，因此要多多注意，不可轻视。
