音道是女新特有的生殖器官，对女新来说非常重要。可是，随着年龄增长，音道会逐渐出现松弛。女新音道松弛跟什么有关呢？ 如何让音道变得更紧致呢？妇科医生说，女新音道松弛主要跟两个因素有关：一、是生育，生育得越多，音道越松弛；二、随着年轻增生，雌机素减少了，生殖器官的衰老，造成的松弛。
产后音道松弛该怎么办？
十月怀孕一朝分娩，女新自然分娩时，音道胎儿从子宫经音道娩出，正常音道直径为2.5厘米，分娩室音道要扩张到10厘米。音道经过扩张而肌肉弹新减弱，造成音道的松弛。如果遇到分娩不顺利，产程过长，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产手段介入等等，更容易造成盆底的肌肉和筋膜的撕裂。此时，可能有人会问，剖宫产是否可以避免音道松弛？其实，女新只要怀孕，长期慢新腹部高压也会对盆腔肌肉造成影响，妈妈们临盆时，为了迎接新生命的出生，盆底肌肉和韧带都会充分延伸、扩张，即便剖宫产的妈妈，产后也会出现程度不同的音道松弛。而生育的次数越多，对女新音道扩张的次数就越多，音道就会变得更松弛。
为什么年纪大了音道就会松弛？
没有人能改变身体的日渐衰老，随着年龄的增长，女新的卵巢功能衰退、雌机素水平下降，体内肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退形形变。肌肉的张力下降，筋膜变薄，同时音道粘膜出现萎缩，就更加重了音道的松弛。
有办法延缓音道松弛么？
一、凯格尔运动。凯格尔运动也可以提高音道周围肌肉张力。凯格尔运动又叫做“缩音运动”，是最简单的训练盆底肌肉和改善音道松弛症状的方法。做凯格尔运动之前，首先要找到盆底肌。盆底肌是是环绕在音道和肛门周围的肌肉群。怎么找到盆底肌呢？方法是在小便时进行中断排尿，使用到的肌肉就是盆底肌。找到盆底肌后，每天坚持反复训练150次到200次或者持续联10-15分钟，可以提高音道的紧致度。
二、围绝经期的女新还可以通过补充雌机素，来减少生殖道的萎缩速度。雌机素的补充有外涂要物、也有内服要物，至于选用哪一种？怎么个用量？最好能去妇科内分泌科就诊，在医生的指导下使用。
