北方已经悄悄进入到我们的生活中，对于孕妇来说属于特殊群体，在冬季不仅要做好保暖措施，同时也应该适当的进行禁播做到早睡，晚起尽量不要熬夜，这样才能够安全的度过整个孕期。
冬季孕妈妈要注意哪些事请？
1、要减少外出
寒冷的冬季尽量减少外出次数，即使外出时也要做好保暖措施，不然会受到寒冷的刺机，导致脑血管的收缩。身体受寒时会引起大脑供血不足，增多身体中胺类物质，物质一旦增多，就会通过胎盘直接影响到胎儿的发育，导致孩子出现先天新的心脏病或者唇裂。
2、洗澡的时候水温不能超过39℃
经过研究发现，如果孕妇洗澡时水温超过39℃，就会让胎儿脑细胞停止发育，这是一种不可逆的伤害，会让孩子出生之后出现智力障碍或者畸形，甚至会导致癫痫的发作。所以孕妇洗澡时，水温要控制在39℃，洗澡的时间不能超过15分钟，不然会出现缺氧。
3、适当的开窗保持空气清新
冬季北方容易出现雾霾天气，在上午10点左右可以开窗通风，来维持居住环境的空气清新，如果居住环境里面湿度过低的话，可以放入加湿器或者绿植。
4、每天晒晒太阳
怀孕期间需要大量的钙，这样才能够为胎儿骨髓生长提供大量的营养，该离不开维生素d，维生素d可以直接在紫外线下进行合成，冬季阳光充足时可以室外的进行晒晒太阳，至少晒太阳30分钟。
5、尽量不要吃火锅
在冬季很多人喜欢吃火锅来抵御寒凉，孕早期的妈妈饮食应该以清淡，营养丰富容易消化为主。孕中晚期的孕妈妈应该多吃一些豆制品，新鲜的蔬菜水果以及牛乃等，这样可以为身体补铁补钙，尽量少吃一些火锅。
温馨提示
寒冷的冬季一定要做好身体保暖措施，避免受到寒气的入侵，不能长时间生活在潮湿的环境里面，居住的环境要注意通风和干燥。饮食方面一定要注意均衡，千万不能乱补，减少对羊肉、牛肉等大热食物的摄入量，不然会导致胎动不安。避免吃一些辛辣刺机新的食物，洗澡时水温不能超过39℃，每天抽出30分钟的时间来晒太阳，这样可以促进胎儿的骨骼发育，同时也能够防止晚上腿抽筋，要减少吃火锅的次数。
