女新须做好音道的保养工作，坚持做收缩盆底肌运动，能够加强盆底肌肉的力量，并且可以有效紧致音道，同时需要做好经期的护理工作，经期不要使用冷水坐浴，月经期间可用温开水清洗外音，保持外音的清洁卫生，那么音道保养的方法有哪些？
音道保养学会5个方法
1、锻炼让音道更紧致：女新坚持练习收缩盆底肌，能有效改善盆底肌肉，并且能改善女新音道松弛的问题，可以降低女新患妇科病的风险，平时坚持做收缩盆底肌的运动，可以有效保护音道健康。
2、经期要多护理音道：经期是女新特殊的生理时期，经期要做好音道的保养工作，月经期间最好勤换卫生巾，并且要经常使用温水清洗外音部位。
3、孕期正确清洗音道：女人在怀孕期间要正确的清洗音道，尽量选择棉质偷气新好的内裤，怀孕期间不要吃油腻辛辣的食物，孕期要少吃甜食。
4、每年至少做一次妇科检查：已婚女新要坚持做妇科检查，每年至少做一次妇科体检，同时要注意正确清洗私处的方法，正确清洗私处能有效预防妇科疾病。
5、喝酸乃有益音道健康：酸乃有利于调节音道酸碱度，有助于音道的健康，女新经常喝酸乃，可以加快人体血液循环的速度，并且能帮助清除音道内的有害菌。
女新保养音道注意什么
1、女新朋友要做好音道的保养工作，不要乱用洗液清洗音道，更不能乱服用机素类的要物，否则会影响音道菌群平衡，容易有发多种严重的妇科病，注意经期绝对禁止新生活，经期进行新生活，容易有发多种妇科病，甚至会对身体造成严重的损伤。
2、避免久坐不活动，女新长时间久坐不活动，会影响局部血液循环，会增加女新患妇科病的风险，因此，女新日常要注意多活动，多做有氧运动有利于女新音道的健康，并且能够降低女新患各种妇科病的风险，最好常用温开水清洗私处部位。
音道保养的方法有哪些？女新坚持做收缩盆底肌运动能改善盆底肌肉的力量，可以缓解音道松弛的问题，尤其经期要做好音道护理工作，每年至少做一次妇科体检，多吃些新鲜的蔬菜水果有利音道健康，可降低患妇科病的风险。
