傲人的胸部是女人新感的标志，如何才能有效丰胸？这对于贫Ru的女新来说确实是不断被关注的问题，今天就来为大家介绍一下究竟哪些方法可以有效丰胸，快一起来看看吧。
1、一定要穿对内衣
在内衣选择上，一定要穿对适合自己罩杯的内衣，这是最基本的，在选择胸罩的时候罩杯的角度应该是向上扬的，而且罩杯最好深一些，这样才可以把Ru房全部包容在内。
2、多吃富含蛋白质的食物
女人年龄越长身体内蛋白质的含量偏于低，而且蛋白质是我们机体最重要的组成分，不仅对我们的额健康有着莫大的关系，甚至对我们的胸部也是有着很大的益处，生活饮食上多吃富含蛋白质的食物可以有效防止胸部的下垂，松弛，而且蛋白质也有利于我们减肥。
3、揉捏法
四指并拢，张开拇指，呈钳形，让指尖和手掌紧贴Ru房肌肤，皮肤不动，力在肉中行，从Ru房两侧开始，大拇指由外向内顺时针旋转揉摩，Ru房下方的四指由内向外顺时针旋转揉摩，反方向重复揉磨，下一步是捏，揉捏Ru头，四周肌群，反复揉捏，疏通Ru腺，使肿块柔软打散消除。
4、点压法
利用拇指、食指或中指点压B位，逐B点压中府B、Ru根B、天溪B等丰胸B位，每个B位点压5-10秒钟，来回按压3-5次，按压时力度要适当，感觉有一点酸痛，以自己能接受的力度为主，左右Ru房都要平均按摩。
5、梳Ru法
张开五指，呈爪状，从胸部中间由内往外连续梳理，再从Ru房基底部向Ru头方向连续梳理，最后从Ru房上部向下连续梳理，这样可以舒畅胸部经络、活气血，疏通Ru腺刺机Ru房细胞生长。
6、依靠按摩
日常生活中可以用专业的美胸产品适当的配合给胸部做按摩，这样可以刺机胸部机素的分泌，吸收有益的营养成分，还可以给胸部补充所缺乏的营养，让你的胸部不至于提前的步入老化的阶段。
7、适当的补充油脂
胸部几乎都是由脂肪组成的，因此在饮食上要适当的摄取含有油脂的食物，虽然油是造成肥胖的重要原因，但是如果人体完全不吃含油脂的食物，这样是不利于身体健康跟体型美的。
8、青木瓜丰胸
做法：拿出一个青木瓜去皮去籽切块，准备一块排骨洗干净切块用热水去腥味。拿出一个锅加入清水煮沸后把排骨，木瓜以及姜葱料酒等材料加入进去，开火煮沸后改为小火炖上三小时，最后加入盐调味即可。效果：青木瓜中有着极其丰富的木瓜酵素以及维生素A物质，这种物质能刺机女新体内的荷尔蒙分泌，对于丰胸发育是非常有效果的，当然搭配上肉类一起吃效果更好哦。
